Как правильно бороться с похмельем в домашних условиях

Рада приветствовать своих читателей! От утренних последствий неумеренного употребления алкоголя не застрахован никто, поэтому под рукой должны быть рецепты, как быстро избавиться от похмелья не выходя из дома.

Похмелье – это комплекс нарушений в работе организма, вызванный отравлением алкоголем, поэтому справляться с ним нужно в несколько шагов. Сначала нужно вывести из организма остатки алкоголя и продукты его распада, которые и провоцируют головную боль, тошноту, расстройства ЖКТ и прочие неприятные ощущения. Затем нужно провести то, что врачи называют симптоматическим лечением. То есть снять боль, восстановить баланс жидкость, восполнить потерянные витамины, макро- и микроэлементы.

Важно выполнять эти шаги в правильной последовательности, иначе эффекта не будет либо он окажется слишком слабым. В статье вы найдете подробную пошаговую инструкцию.

Также мы поговорим о том, как вывести себя, близкого человека из запоя, не прибегая к врачебной помощи, и о том, что сделать накануне, после вечеринки, чтобы утром не просыпаться от разъедающей мозг головной боли.

Как быстро избавиться от утреннего похмелья в домашних условиях

Чтобы избавиться от похмелья быстро, нужно применить в домашних условиях комплексный подход.

На первом шаге важно вывести из организма остатки алкоголя и отравляющие продукты его распада. Для этой задачи эффективны сорбенты.

Например:

  • активированный уголь;
  • «Энтеросгель»;
  • «Полисорб»;
  • «Лигносорб»;
  • «Полифепан» и другие.

Способ применения у всех разный, поэтому придется предварительно ознакомиться с инструкцией. Важный момент, не нужно принимать одновременно с сорбентами лекарственные препараты, они будут выведены из организма и ничем не помогут.

После приема сорбента очень важно не позднее, чем спустя два часа, посетить туалет, иначе начнется обратный эффект – вместо очищения вы получите еще большую интоксикацию, ведь все вредное и ненужное, впитанное сорбентами, начнет из кишечника всасываться обратно в кровоток.

Спустя не меньше 20 минут после опорожнения кишечника, а в идеале через полтора часа, разрешено уже принимать лекарства.
В случаях тяжелой интоксикации требуются промывание желудка и клизма.

С чувством тошноты и рвотой ни в коем случае не нужно бороться приемом препаратов, это естественная защитная реакция организма, которая облегчит состояние.

Как снять похмелье утром? Отлично помогает контрастный душ. Сначала нужно 30 секунд стоять под потоками горячей воды, далее 15-20 секунд нужно провести под холодной водой. Чередовать, с каждым разом увеличивая количество времени, проведенного под холодной водой. Однако такой способ противопоказан тем людям, у которых есть проблемы с сердечно-сосудистой системой.

Чтобы быстрее вывести из организма токсины, нужно простимулировать обменные процессы.

Что помогает в этом случае:

  1. настойка элеутерококка (20-40 капель до приема пищи с утра);
  2. янтарная кислота (по одной таблетке 100 мг каждый час, максимум допустимо принять 6 таблеток);
  3. половину стакана меда распределить на весь день и принимать маленькими порциями;
  4. различные кисломолочные напитки (йогурт, кефир), но не более 600 мл в день;
  5. квас;
  6. сок, выжатый из двух-трех лимонов, разведенный водой из пропорции 1 часть сока на 2 части воды.

Янтарная кислота противопоказана тем, у кого есть заболевания ЖКТ, а также страдающим от повышенного давления.

Можно принимать и таблетки от похмелья. Например, «Антипохмелин», «Алка-Зельтцер» (содержит аспирин, поэтому есть противопоказания).

Важно много пить, даже если не очень хочется. Рекомендуется обычная питьевая чистая вода, минеральная. Перед тем как пить воду, стоит выпить стакан рассола, но обратите внимание, чтобы это был именно рассол, а не маринад с уксусом.

Если есть возможность, то нужно хорошенько выспаться. Не получается уснуть? Воспользуйтесь настойкой валерианы, пустырника.
Остановить распространение вредных веществ по организму способен настой рябины.

Для этого понадобятся сухие ягоды, которые продаются в каждой аптеке. Чтобы сохранить максимум полезных веществ, ягоды рябины важно именно настаивать, а не отваривать. Сырье нужно раздавить или перемолоть, затем взять одну столовую ложку и заварить стаканом кипятка, как вы завариваете обычный чай. Усилить пользу получится, если пить рябиновый настой вприкуску с медом. Важно именно заедать медом, а не растворять его в горячем чае, ведь от высокой температуры многие полезные вещества погибают. Принимать нужно по одному стакану настоя каждые восемь часов.

Хороший эффект на организм оказывает одновременный прием жидкости и мочегонного. Например, съесть арбуз, выпить зеленый чай, натуральный кофе. Кстати, кофеин, который в изобилии содержится в кофе и зеленом чае, поможет восстановить работоспособность. Этот способ позволит быстро избавиться от отеков на лице.

Лучшая комбинация для отпаивания – стакан рассола, а затем минеральная вода «Боржоми», «Ессентуки».

Усиленно перерабатывая алкоголь, организм расходует много витаминов и микроэлементов, поэтому крайне важно восстановить утраченное на следующее утро. С этой целью принимают витаминные комплексы.

Все эти рекомендации помогут и от перегара избавиться. А для маскировки неприятного запаха попробуйте:

  • пожевать кофейные зерна, гвоздику, корицу;
  • рассосать мятные леденцы;
  • съесть цитрусовые.

От головной боли можно принять «Аспирин», желательно в быстрорастворимой форме, «Пантогам», «Панангин». У всех препаратов есть противопоказания, поэтому внимательно изучайте инструкцию перед использованием.

Не рекомендуется принимать «Парацетамол» и «Цитрамон», эти лекарства создают дополнительную нагрузку на печень.

Как вылечить похмелье народными способами

Лучшим рецептом от похмелья называют горячий куриный бульон или сваренный на его основе легкий суп.

Как вылечиться от похмелья? Огромную помощь организму оказывает овсяный отвар. Он снимет отеки и головную боль, нормализует давление, благотворно скажется на работе головного мозга.

Для приготовления приобретите в аптеке, супермаркете упаковку неочищенных зерен. Нужен один стакан. В крайнем случае допустимо воспользоваться и «Геркулесом», конечно, но лучше взять цельные зерна. Залейте крупу 4-5 стаканами чистой воды. Готовить нужно в течение 15-20 минут. Для улучшения вкусовых качеств и полезности напитка стоит добавить в него ложку меда. Выпейте половину литра полученного отвара, а затем через 40 минут еще столько же.

Отойти от сильного похмелья помогает рассол. Он решает сразу две задачи: спасает от обезвоживания и восстанавливает запас солей.

Рассол требуется капустный (из-под квашеной капусты), огуречный. При этом важно убедиться, что перед вами именно рассол, а не маринад с уксусом, который не поможет, а только сделает еще хуже. Много пить рассола нельзя, это усугубит состояние, нужен только один стакан. А затем нужно переходить к этапу отпаивания себя водой.

Корица от похмелья тоже помогает. С ней легче переносить приступы тошноты. Залейте небольшое ее количество кипятком, остудите и пейте маленькими глоточками.

Кисломолочные напитки необходимо принимать натощак и небольшими глотками. Чемпион в этой группе – кумыс. Также подойдут кефир, йогурт, тан, айран. Но много их употреблять тоже не следует – максимум 600 мл в сутки.

Какао – вкусный и приятный способ, который особенно понравится женщине. Готовить его нужно на воде, а не на молоке. Суточная порция – не более 150 мл.

На форумах нередко встречается совет сварить на завтрак себе рисовую кашу. Рис – это очень эффективный сорбент, который отлично впитает все ненужное из организма.

Если с утра хочется кушать, но при этом от вида еды становится еще хуже, съешьте банан. Он сытный и богат калием, который крайне необходим сейчас вашему организму.

Быстро и эффективно помогает настоящий натуральный квас. Не стоит его употреблять тем, у кого есть проблемы с ЖКТ.

Лимонный сок ускоряет процессы переработки и вывода из организма алкоголя. Нужно взять 2-3 лимона, выжать из них сок, разбавить водой в соотношении 1 часть сока на 2 части воды и выпить.

Вместо воды для отпаивания можно использовать отвар шиповника. Для его приготовления нужно заваривать сухие ягоды кипятком, так же, как обычный чай. В нем много витаминов, необходимых организму, а также веществ, оказывающих желчегонное воздействие.

Как не нужно лечиться от вчерашней пьянки

Часто можно встретить рекомендацию опохмелиться. Особенно мужчине нередко дают такой совет, но врачи с этим совершенно не согласны. Похмелье – это последствия интоксикации, добавляя с утра еще алкоголь, вы усиливаете интоксикацию, не только ухудшая состояние, но и рискуя уйти в запой.

Если не хочется кушать, то ни в коем случае нельзя заставлять себя поесть. Не нужно отвлекать силы организма, который борется с ядом, на пищеварение.

Нередко после запоя советуют томатный сок. Он ничем не навредит, но и какой-то особой пользы от него с точки зрения лечения тоже нет.
Еще больше полезных рекомендаций вы сможете найти в этом видео.

Как выйти из запоя самостоятельно

Врачи-наркологи рекомендуют следующую схему.

Первый совет может показаться странным, но тем не менее резко прекращать пить не рекомендуется. Постепенно сокращая дозы алкоголя можно обеспечить себе более мягкое течение похмельного синдрома, минимизировать риски различных осложнений со стороны органов и систем.

Сокращать количество выпитого разрешено разными способами:

  1. увеличивать срок между приемом порций спиртного;
  2. разбавлять водой;
  3. просто урезать дозы.

На этот этап дается не более трех дней. Не рекомендуется переходить на другие напитки. Например, с водки на вино или пиво. Так получится добиться только нового витка запоя.

Далее нужно запастись большим количеством жидкости. Это может быть минеральная вода, морс, некрепкий теплый чай с добавлением меда и лимона и так далее. Пить нужно много для того, чтобы выводить из организма остатки алкоголя и продукты его распада.

Подключите к работе сорбенты. Самый простой вариант – это активированный уголь, которого требуется принять много – 8-10 таблеток за один раз. Но есть у него и недостаток, для приема в течение нескольких дней он не подходит, лучше приобрести в аптеке «Полифепан», «Энтеросгель», «Полисорб» или другие аналогичные препараты.

Очень важно через два часа после приема сорбентов опорожнить кишечник, иначе вместо помощи можно получить обратный эффект. Если естественного желания посетить туалет не возникло, нужно принять легкое слабительное средство.

Чтобы снять головную и другие виды боли, нужно принять по две таблетки «Анальгина» и «Ношпы». Обратите внимание на то, что если принять лекарства одновременно с сорбентом, то эффекта от них не будет, сорбенты поглощают и выводят из организма все подряд. Поэтому принимать какие-либо препараты нужно минимум через 20 минут после того, как сорбент естественным образом покинет организм.

Максимум за сутки допустимо трижды принять комбинацию «Анальгина» с «Ношпой».

«Аспирин» принимать не рекомендуется, он раздражающе воздействует на желудок, который и так изрядно пострадал за период запоя.

Улучшить состояние помогут и теплые ванны с добавлением соли, травяных настоев или хвойных экстрактов.

Для восстановления организма нужно принимать поливитаминные комплексы или хотя бы только витамины В1, В6 и С.

Не стоит применять на выходе из запоя контрастный душ и физические нагрузки, это чревато неприятными последствиями со стороны сердечно-сосудистой системы.

Выйти даже из недельного глубокого запоя самостоятельно возможно, но это требует приложения серьезных усилий. Если же запой очень тяжелый и продолжительный, то, к сожалению, без профессиональной медицинской помощи не обойтись.

Профилактика похмелья

Похмелья можно избежать, если перед употреблением спиртных напитков принять «Энтеросгель», активированный уголь. Эти сорбенты впитают алкоголь и не позволят сильно опьянеть. Подобным же воздействием отличается и «Алмагель», кроме того, он защищает желудок от негативного воздействия спиртного.

Если вы вернулись с праздника домой и чувствуете, что явно выпили лишнего, то можно еще успеть себе помочь и сделать так, чтобы утреннее состояние было более легким.

До сна есть еще пара часов? Примите сорбент, например, «Энтеросгель» или хотя бы активированный уголь. Через два часа после его приема нужно обязательно освободить кишечник, если самопроизвольно такого желания не возникло, стоит помочь себе употреблением легкого слабительного. Затем можно отправляться спать. Утром вы себя будете чувствовать значительно лучше.

Важно: не ложитесь спать, не посетив туалет! Иначе вы не поможете себе, а только усугубите свое состояние.

Ряд препаратов от похмелья инструкция рекомендует принимать до наступления неприятных ощущений. Например, знакомый многим по рекламе «Алка-Зельцер». Одну дозу нужно принять вечером, а еще одну уже после пробуждения утром.

Поможет и прием свежевыжатого лимонного сока, разбавленного вдвое водой.

А также на ночь рекомендуется принять препарат, содержащий витамины В1 или В6. Лучше брать их в ампулах, разводить в половине стакана воды и выпивать.

Когда вечером состояние тяжелое, стоит вызвать рвоту, так вы существенно облегчите работу своему организму и утром будете чувствовать себя значительно бодрее. Для того чтобы спровоцировать рвоту, нужно выпить литр воды. Можно повторить процедуру промывания желудка несколько раз, до тех пор, пока не начнет обратно выходить чистая вода.

Естественно, что лекарственные препараты и витамины нужно принимать уже после промывания желудка, а не до.

А этого вечером после употребления алкоголя делать не нужно:

  • пить воду, иначе проснетесь в отеках;
  • пить молоко, оно только усугубит утреннее похмельное состояние;
  • пить кофе и курить, это создает дополнительную нагрузку на сердце и делает утреннее похмелье еще более тяжелым;
  • нельзя принимать сразу после употребления алкоголя какие-либо лекарства.

Все эти несложные приемы позволят или совсем избежать утреннего похмелья, или значительно облегчить его протекание.

Узнайте, как правильно пить алкогольный напиток ром. Будьте здоровы и пусть праздники приносят вам только радость! А если рекомендации из статьи помогли вам, обязательно поделитесь материалом со своими друзьями.

Алкогольное отравление является тревожным состоянием, требующим адекватного лечения. Быстро избавиться от похмелья в домашних условиях можно, без каких-либо дополнительных средств.

Легкие, без осложнений, случаи достаточно успешно поддаются терапии. Здесь поможет целый комплекс мероприятий и действий, направленных на устранение последствий проведенного накануне времени.

Что происходит с организмом во время похмелья

Для борьбы с недугом  необходимо разобраться, что происходит в организме при избыточном приеме алкоголя. Крепкие напитки несут в себе опасные токсины и вещества. Ацетиловый спирт, губительный для внутренних органов. Происходит сбой в их работе, наступает отравление и интоксикация всего организма.

Спиртные напитки выводят большое количество жидкости. И появляется, так называемый сушняк. Развивается тахикардия, ВСД. Алкогольная интоксикация провоцирует  сбои в работе сердца и сосудов.

Вследствие недостатка кислорода страдают нервные клетки. Появляется изжога, боль в животе. Повышается уровень кислотности в желудке. Нарушается работа печени, которую нужно лечить. В поджелудочной железе и кишечнике происходит сбой на фоне интоксикации организма.

Тошнота, рвота, вздутие, плохой стул – результат отравления алкоголем.

Спиртосодержащие продукты губительно влияют на нервную систему. Похмельный синдром провоцирует сильную раздражительность, возбудимость. Негативную реакцию вызывают запах, звук и свет. Расстраивается сон и возникает отрицательное восприятие окружающего мира.

Способы борьбы с похмельем в домашних условиях

Организм отравлен – нужно срочно вывести токсины и продукты распада. Самый эффективный подход — медикаментозный. От похмелья следует выпить энтеросорбенты – активированный или белый уголь, энтеросгель, настойку элеутерококка.

При необходимости болеутоляющие средства — одна таблетка (аспирин, цитрамон, спазмалгон) и витамины. Эти препараты продаются в аптеке совершенно доступно. Вместе с тем необходимо восполнить дефицит жидкости.

Продукты, содержащие алкоголь, обезвоживают организм, нарушают водный баланс. Не следует пить чай, кофе и газированные напитки. Рекомендуется молоко, кефир. Если нет отвращения к пище — поешьте. Подойдет нежирный бульон, картофельное пюре.

Прогулка может помочь вернуться к нормальному самочувствию. Умеренная физическая нагрузка пойдет на пользу и организм быстрее утилизирует токсины. Можно принять контрастный душ (если позволяет здоровье).

Народные средства от похмелья

Бытует мнение, что лучше всего помогает от похмелья это полечиться алкоголем, то есть опохмелиться. Выпить еще водки — распространенный народный метод. Человек добавляет плохих веществ в уже пораженный организм.

Хотя при этом наступает кратковременное улучшение состояния, но тело начинает хотеть выпивать все больше спиртного. Простая пьянка перерастает в запой. Борьба разгорается с новой силой. Ниже приводим популярные народные методы, помогающие побороть недуг.

Рассол или маринад капусты, помидоров или огурцов. В яркой картине русского похмелья эти продукты снимают тяжелые последствия — угнетение, сердцебиение. Но, эффективность такого метода можно оспорить.

Справится с жутким похмельем нелегко. Но, в этом Вам поможет правильно приготовленная шипучка — в пол литровую банку налить стакан воды, засыпать 30 граммов сахара плюс две столовые ложки уксуса, и добавить немного питьевой соды, размешать и выпить получившийся коктейль.

Быстродействующий способ — выжать лимонный сок из двух — трех плодов, развести в таком же количестве кипяченой воды. Этот напиток снизит действие вредных веществ, принесет избавление от тошноты.

Для очистки кишечника, потребуется полстакана меда съесть небольшими порциями в течение дня. Он действует, как слабительное.

Так же, помогут различные травы.

Зверобой — седативное средство, которое улучшает сон и поможет поправиться с неприятными симптомами. Отвар семян льна уберет изжогу и избавит от болей в желудке. Чай из мяты снизит давление, уменьшит дрожание рук. Убрать головокружение, и излечиться от головной боли поможет настойка мяты.

Быстро переболеть поспособствует томатный сок с солью. Порциями по полстакана в течение часа-полутора выпить 1 литр.

Холодный компресс из кусочков льда, завернутого в полотенце, облегчит страдания. Сузятся сосуды мозга, что помогает снять головную боль.

Домашний клюквенный морс активно восполнит утерянный витамин С. Несколько капель валерьянки уберут пивной перегар и не смогут нанести вред организму.

Силы вернет стакан кефира, смешанного в равных пропорциях с минеральной водой.

Облегчить болевой, симптом и уберет тошноту отвар зверобоя и шиповника.

Как быстро избавиться от похмелья

Наиболее быстродействующий способ, это правильно промыть желудок и удалить токсины. Для этого выпивают 1-1,5 л. воды и вызывают рвоту. Хороший способ — лечебные клизмы, которые предупреждают дальнейшее всасывание в кровь остатков алкоголя. Также можно принять сорбенты на основе лигнина.

Для ускорения очищения организма принимают Янтарную кислоту. Она усиливает метаболизм и очищение становится действенным. Рассол дает сильный эффект, нормализует водно-солевой баланс.

Для скорейшего выхода из стрессового состояния необходимо восполнить утраченные протеины и минералы.

С этой задачей лучше всего справятся простокваша, кефир, айран, мацони. Они восстанавливают силы, помогают «переболеть» и нормализуют работу желудочно-кишечного тракта. Употребление пищевой добавки с прибиотиками поможет оправиться после похмелья. Ацидофилин, который содержится в них, восполняет витамины А, С, В.

Помощь нервной системе окажут глицин, ноотропные препараты Пикамилон, Пантогам, Мексидол. Принимать эти лекарства следует только по рецепту и назначению врача. Самолечение может плохо сказаться на вашем организме.

Натуральными успокоительными средствами принято считать молоко, настойку хмеля и пиво (лучше безалкогольное). Пережить похмелье поможет нашатырный спирт. Препарат растворяют в воде (4-5 капель на стакан) и выпивают. Этот метод в народе считают легким и действенным, однако, не стоит им злоупотреблять, он губительно сказывается на здоровье.

Восстановление организма после алкоголя

При однократном превышении употребленного спиртного могут оказать помощь эти препараты:

  • Диуретики, слабительные, абсорбенты;
  • продукты, содержащие молочную кислоту;
  • капельница регидрона с добавлением глюкозы.

Принятые меры помогут справиться с последствиями превышения количества алкоголя.

От регулярного и длительного приема спиртосодержащих напитков страдает функции жизненно важных органов. Для восстановления, нужно прибегать к более сложным мерам. Возможно, даже придется провести лечение в больнице. Запойный человек тяжелее поддается терапии.

Правильное диетическое питание хорошо влияет на работу организма.

Для реабилитации после интоксикации рекомендуется исключить жирные, острые, некачественные продукты. Нельзя питаться полуфабрикатами. Еда должна быть легкой и полезной. Нужно употреблять каши, есть овощи и фрукты. Помогает при восстановлении ложка оливкового масла с несколькими каплями лимона, выпитые утром натощак.

Именно пищеварительная система отвечает за утилизацию продуктов распада после чрезмерного употребления спиртных напитков. Очень важен сбалансированный режим питания. В ежедневный рацион должны входить супы, каши, овощи, фрукты. Благотворно сказывается на пищеварительном тракте употребление молочных продуктов.

Нормализация работы почек — длительный процесс. Вредные вещества оседают в них, что негативно сказывается на органах мочевыделения. Развивается почечная недостаточность, появляются болевые симптомы. Следует полностью отказаться от спиртного.

Необходимо соблюдать режим питания, больше двигаться, выходить на свежий воздух. Прогулки помогут насытить организм кислородом. Нужно пролечиться сосудистыми, спазмалитическими и ноотропными препаратами.

Но принимать лекарство самостоятельно не стоит. Следить за этим должен врач. Каждый человек индивидуален, и подобрать необходимое средство может только квалифицированный специалист.

Заключение

Чтобы не пришлось думать какие действия предпринять при похмелье, чем вылечиться, проще его предотвратить:

  • перед тем как принять спиртное, нужно плотно поесть;
  • избегайте жирной пищи, в сочетании с алкоголем, она дает дополнительную нагрузку на печень и поджелудочную железу;
  • примите активированный уголь или другой абсорбент;
  • постарайтесь не смешивать алкогольные напитки;
  • выпейте сырое яйцо — это поможет не захмелеть.

Чтобы не болеть с похмелья, нужно соблюдать меру. Даже если вы пьете вино, или пиво. Бокал напитка не нанесет особого вреда, но главное условие – не злоупотреблять.

Всем привет! Друзья, поговорим на тему: Как бороться с похмельем. В статье полезные советы и видео

Что такое похмелье?

Похмелье — плохое самочувствие человека после приема повышенной дозы алкоголя. Происходит отравление продуктами распада спирта — ацетальдегидами. Симптомы: головная боль, тошнота, рвота, мышечные спазмы, невозможность сконцентрироваться.

Многие люди, выпив лишнего, на следующий день ищут спасения в кофе. Но это — не лучший способ борьбы с похмельем, считают специалисты. Алкоголь выводит жидкость из организма.

Кофе действует так же. Головная боль — один из симптомов обезвоживания. Поэтому если заметили, что после кофе у вас начинает болеть голова, — это не случайно.

Кофе, как и крепкий чай, повышают тонус нервной системы, улучшая общее самочувствие. И хотя кофеин способствует мозговому кровообращению, но в случае синдрома похмелья может иметь место отек мозга. Об этом обычно свидетельствует покраснение глаз, плохое настроение, повышенное артериальное давление, слишком учащенное сердцебиение.

Употребляя после бурной вечеринки кофе/чай, люди приближают вероятность развития инсульта. В группе риска — лица, старше 50 лет. Также кофеин стимулирует работу сердца, вынуждая его усиленно перекачивать густую кровь. Это может привести к инфаркту. Здесь больше всего рискуют молодые люди в возрасте 30-35 лет.

Борьба с похмельем

Поможет в меру горячий, в меру соленый мясной или рыбный бульон. Можно разогреть студень. Это поможет мягко запустить работу кишечника, почек и печени, что будет способствовать более быстрой очистке крови.

Как вариант — приготовьте овощной отвар, например, из картофеля с мелко нарезанным луком. Варить нужно до тех пор, пока лук полностью не разварится. На помощь также придет домашняя консервация: соленые огурцы, помидоры, квашеная капуста.

Такие продукты усиливают выделение пищеварительных секретов в просвет кишечника. Запустятся процессы очищения крови, и параллельно наладится пищеварительная система. Этот рецепт помогает не только от похмелья.

В первой половине беременности с его помощью можно устранять симптомы токсикоза. Натуральные кисломолочные продукты (кефир, простокваша, йогурт) также способствуют легкому пищеварению.

Есть люди, пьянеющие даже от натурального кваса. А есть те, которые могут выпить много, но алкоголь их не «берет». У таких «счастливчиков» есть гены от скандинавов. Активность фермента алкогольдегидроденазы, который превращает спирт в токсинный альдегид, что и вызывает похмелье, у них низкая.

Высокая активность другого фермента — ацетальдегиддегидрогеназы — поглощая энергию из спирта, он быстро превращает токсичный альдегид в уксусную кислоту.

Если у человека много генов из Юго-Восточной Азии, активность первого фермента — избыточная, как и темп образования токсичного ацетальдегида, с которым не может справиться второй фермент, что может привести к острому алкогольному отравлению даже при употреблении малых доз спиртных напитков.

Ешьте сочные фрукты и ягоды, — советуют специалисты. Они содержат антиоксиданты, эффективно очищают кровь, но имеют недостаток — не так активно снижают вязкость крови. Полезным будет и отвар из сухофруктов.

Но лучше съесть печеных яблок или выпить компота из полностью разваренных яблок, предварительно очищенных от сердцевины. Клейковина фруктов исполняет роль активного сорбента, а компот — пополняет запасы жидкости в организме. Однако выбирайте не сладкие, а кислые или кисло-сладкие сорта яблок. Лучше – «дички».

Как предотвратить похмелье?

Самый надежный способ — вообще не употреблять алкоголя. Тогда и печень (метаболический «мозг» организма, от которого зависят практически все процессы, что в нем происходят) хорошо будет работать.

Не употребляйте спиртного на голодный желудок. После каждой рюмки — закусывайте. Обратите внимание: газированные напитки (сладкая и минеральная вода), соки, компоты не считаются закуской!

Не смешивайте горячительные алкогольные напитки со слабоалкогольными.

Если у вас — похмелье, в любом случае:

Не похмеляйтесь! На некоторое время это поможет снять симптомы опьянения. Алкоголь усиливает работу печени, соответственно, уменьшается количество токсичного ацетальдегида.

Но с новыми дозами спиртного образуются новые его порции, и похмелье вернется. Если так делать, можно доэкспериментироваться до хронического алкоголизма. Печень будет трудно восстановить.

Алкогольный стеатогепатит — болезнь, которая плохо поддается лечению. Особенно, когда на печень действуют другие раздражители (экология, питание, медикаменты). Это заболевание часто приводит к развитию цирроза печени;

Не посещайте баню. Чем выше температура, тем больше риска. И если в турецком хамаме 100% влажность не дает выпариваться поту (он просто стекает), русская баня и финская сауна создают условия для перегрева организма.

В ответ здоровый организм отвечает усиленным потовыделением, запускается процесс очищения организма через кожу. Если в нем есть избыток жидкости, этот процесс проходит легко и без осложнений.

А если у человека похмелье, где организму взять воды для борьбы с активным перегревом? Это тянет за собой резкое повышение вязкости крови и риски, связанные с этим;

Не посещайте тренажерный зал. Интенсивные физические нагрузки в закрытом помещении вам противопоказаны! Одышка и усиленное потовыделение дополнительно обезводят организм.

Выйдите на балкон и подышите свежим воздухом или просто проветрите помещение. Дополнительные порции кислорода позволят вашей печени лучше метаболизировать алкоголь и продукты его переработки и вывести вас из состояния похмелья.

Как снять похмелье

В этой подборке видео полезные советы, как бороться с похмельем

Друзья, ждем ваши комментарии и советы из личного опыта, как бороться с похмельем. 🙂 Будьте всегда здоровы и соблюдайте во всем меру!

Понравилась статья? Поделись с другом

МирТесен

Найдется ли хоть один человек, который не испытывал похмелье на утро после бурной вечеринки? Вероятно, да. Но таких людей крайне мало. Говорят, что чем веселее вечером, тем грустнее бывает утром. И это еще слабо сказано. На следующий день может мучить такое сильное похмелье, что даже начинаешь жалеть о предыдущем веселье.

К счастью, есть способы, как быстро избавиться от похмелья.

Почему наступает похмелье

Первая причина, почему человек чувствует себя настолько плохо, является отравление. Происходит интоксикация, то есть яды, которые попадают в кровь, высвобождаются и возникают токсины. Наибольшая опасность исходит от виски, рома, вермута и текилы. Эти виды алкоголя сильно ухудшают работу печени.

Похмелье вызывает обезвоживание организма. Происходит оно из-за неположенного распределения поступившей жидкости в организм.

Еще одной неприятной причиной является ухудшение клеточной деятельности мозга, происходящее после выделения специфического вещества при распаде алкоголя в крови. Поэтому утром нервы бывают не в порядке. Человек легко раздражается даже при появлении небольшого света.

Симптомы похмелья

Похмелье часто проявляется в виде:

  • Головной боли;
  • тошноты;
  • сухости в полости рта;
  • отсутствием аппетита;
  • депрессией;
  • и общим плохим самочувствием.

Иногда повышается температура, болят ноги и сердечная мышца.

Длительность похмелья обычно не превышает сутки. Но бывают и тяжелые случаи, когда его продолжительность возрастает.

Биологические процессы в организме в этот период протекают плохо. Учащается пульс, а сердечно-сосудистая система работает при повышенной нагрузке.

Ноги болят из-за слипшихся клеток крови, закупоривающих капилляры.

Желание пить побольше жидкости понятно: это вызвано с обезвоживанием.

Многие отмечают, что при похмелье, несмотря на недомогание, хочется секса. Скорее всего, это объясняется выделением повышенного количества тестостерона, а также по причине того, что организм пытается хоть оставить после себя потомство.

Как избавиться от похмелья

Чтобы избавиться от похмелья в домашних условиях, устраняют причины, приведшие к этому состоянию. Как описано выше, это интоксикация, обезвоживание и нарушение мозговой деятельности.

Отравление пройдет, если вывести из организма токсины: промыванием желудка или клизмой. Если эти процедуры по каким-то причинам реализовать невозможно, можно выпить активированный уголь или другие адсорбенты из аптечных препаратов.

Организм и сам выведет яды, но займет это значительное время. Для ускорения процесса пьют воду, куда добавляют сок лимона. Хорошо в этих случаях действует квас или рассол из огурцов или капусты, нормализующие баланс.

Снять симптомы похмелья могут процедуры, устраняющие обезвоживание. Для этого пьют жидкость и одновременно со средствами, являющимися мочегонными. Это может быть вода, кофе или пиво (только безалкогольное).

После избавления от токсинов и обезвоживания настает черед привести в норму нервную деятельность. Эффективно с этим справится глицин. Его употребляют ежечасно от пяти раз в сутки.

Детоксикация медикаментозными средствами

Отличными препаратами, борющимися с интоксикацией, являются «Лигносорб», «Лиферан», «Полифепан». Их следует употреблять по две ложки дважды в сутки и запивать половиной литра воды.

Поможет справиться с проблемой янтарная кислота, которую принимают по таблетке ежечасно. Всего должно быть не больше шести штук.

Настойку элеутерококка принимают перед едой от двадцати до сорока капель, как тонизирующее средство.

Восстановление медикаментозными путями

Для улучшения работы сердца и нервов, помогут «Пантогам», «Панангин», «Мексидол», «Пикамилон».

Иногда с этой же целью употребляют пиво (безалкогольное).

Продукты распада вследствие действия алкоголя выведет специальное средство, борющееся с похмельем, под названием «Энетросгель». Его рекомендуется принять на утро после застолья три столовые ложки, а запивать большим количеством минералки.

Что выпить

Отлично подойдет в этой ситуации минералка без газов или просто вода с добавлением соли. За три часа необходимо выпить два литра жидкости.

Эффективными будут кефир, вышеупомянутые квас или лимонная вода. Также хорошо восстанавливают баланс медовая вода и сок из апельсина.

Рассол из огурцов или капусты пополнит организм необходимыми веществами, выведенными из него по причине отравления алкоголем. Это целый ряд важных веществ: Na, K, Ca, Mg, Mn и P.

Понимая такой огромный недостаток необходимых элементов, уже не вызывает удивление, почему возникает судорога, болит голова или даже прихватывает сердце.

Еще полезно пить сок из томатов с добавлением соли.

А вот отношение к крепкому чаю или кофе неоднозначное. Существует мнение, что они могут вызвать обострение хронических заболеваний. Лучше выпить травяной чай с имбирем, коры ивы или ромашки. Если этого в доме нет, то справиться с проблемой сможет мята перечная, а также отвар из шиповника, одуванчика, розмарина или расторопши пятнистой.

Лекарство готовится следующим образом: одну столовую ложку, например, мяты перечной заливают половиной литра кипящей воды и настаивают тридцать минут. Затем настой пьют ежечасно по полстакана.

На Кавказе известен молочный напиток под названием “Мацони”. В этих местах точно знают, как избавиться от похмелья. Продукт можно встретить на каждом восточном застолье.

Интоксикация снимается водой с добавлением туда пяти капель нашатыря. Однако такой метод допускается применять редко.

Сода — верный помощник во многих процессах, и здесь при необходимости она придет на выручку. Одну ложку разводят в двести миллилитрах воды и выпивают.

Что есть

Для восстановления жизненных сил, пьют бульон из курицы или говядины.

Овес поспособствует печени бороться с ядами. Готовят его следующим образом: стакан крупы заливают полутора литрами воды и варят час. После чего процеживают и добавляют немного соли.

От не полезной пищи (острой и слишком жирной), а также копченостей и консервов, лучше на время отказаться. Отдайте предпочтение, например, кураге.

Другими, доказавшими свои полезные свойства, блюдами от сильного похмелья являются щи, суп из овощей, творог, сырое яйцо.

Утром после вечеринки устройте себе хороший завтрак.

У некоторых людей появляется огромный аппетит. Но даже при чувстве тошноты, необходимо поесть. Можно сделать яичницу, заправив ее зеленью и томатом с беконом. В крайнем случае, когда смотреть на еду противно, нужно съесть квашеной капусты. Благодаря ей пищеварение придет в норму, а токсины скорее выведутся.

Если похмелье замучило и хочется поскорее от него избавиться, можно пожевать семена тмина или кардамона.

Что делать от похмелья

  1. Усилит кровоток, и выведет остатки токсинов ходьба на свежем воздухе.
  2. Если вы уже сделали ряд восстановительных процедур, то самым лучшим средством избавления от оставшихся симптомов является здоровый сон. Поэтому отправляйтесь спать, и чем дольше, тем лучше.
  3. Ну, а если это невозможно, и надо работать или предстоят другие мероприятия, то некоторые рекомендуют выпить качественный кофе или чашку крепкого подслащенного чая.

Бывает, что никакие способы не помогают вылечиться. Если состояние не улучшается после того как опробованы четыре – пять методов лечения, то необходима квалифицированная медпомощь. Часто капельница помогает вылечиться от тяжелого похмелья и после запоя.

Двадцатиминутный душ при комфортной температуре отлично поможет снять симптомы и будет способствовать устранению обезвоживания. Лучшим, конечно, станет контрастный душ или прохладный.

Поход в баню быстро выведет все продукты распада. Достаточно попариться всего по пять минут два — три раза и вы забудете о похмелье.

Подробнее о водных процедурах

Если вы проснулись утром, и поняли, что у вас наступило похмелье, пришло время идти в ванную, и принять холодный душ. Тогда организм воспрянет, приободрится и начнет активно бороться с токсинами. Но здесь также важна и мера. Ведь, вы не хотите в дополнение к похмелью, еще и простудиться?

Ускорит восстановление принятие ванны с эфирными маслами. Температура не должна превышать тридцати семи градусов. Это поможет вывести токсины и скорее избавит от мучащих ядов. Ванну принимают не дольше двадцати минут. Вместо эфирных масел можно добавить отвары из различных трав.

Принятие контрастного душа — отличная альтернатива холодному. Процедуру начинают с теплой воды, затем меняют на холодную. Так меняют несколько раз, последней должна быть холодная струя. Длительность душа с одной водой — от трех до пяти секунд, а в целом – несколько минут.

Что делать при головной боли

От тяжелого похмелья может разболеться голова. Справиться с этим сможет компресс изо льда. Кубики помещают в кулек, заворачивают в хлопчатобумажную ткань и прикладывают к голове. Тогда расширенные сосуды станут уже, а боль утихнет.

Если не тянет рвать, то выпивают обезболивающие таблетки. А если их в доме нет, то следует натереть виски лимоном, а затем приложить на эти участки корочки лимона. Боль снимет и обычный картофель в сыром виде, который также прикладывают к вискам и лбу. Можно сделать фиксирующую повязку и время от времени срезать небольшие дольки картофеля, чтобы поступал новый сок.

Гимнастика

Может для кого-то то покажется и странным, но гимнастика способна улучшить состояние даже при сильном похмелье. Достаточно ее делать десять минут, а также хорошо потянуться. Физическая нагрузка поможет вернуть кислород и прибавит организму сил. Также улучшится состояние после гимнастики для глаз и шеи.

  1. Поворачивайте не спеша глаза в одну и другую стороны, затем делайте ими круговые движения и поморгайте.
  2. Затем аккуратно поднимайте голову вверх и опускайте вниз, делайте круговые движения и поворачивайте голову в стороны.
  3. Превосходные результаты будут получены, если сделаете дыхательные упражнения после принятия душа.

Тогда улучшение самочувствия гарантируется.

Естественно, наилучшее средство от похмелья, это не доведение своего организма до такого состояния.

Как избавиться от похмелья навсегда

Чтобы вдоволь повеселиться и не жалеть об этом утром, нужно предпринять ряд действий до застолья, во время его, и после.

До застолья. Подумайте о своем здоровье заблаговременно. Еще за несколько часов до того как начнется застолье рекомендуется выпить активированный уголь (из расчета одну таблетку на десять килограмм веса) и аспирин.

Хорошей «прививкой» станет выпитые пятьдесят грамм водки или коньяка. Также рекомендуется непосредственно перед столом заправиться апельсиновым фрешем или стаканом молока. Последнее замедлит всасывание алкогольной жидкости. Не помешает и заблаговременное принятие таблеток для хорошей работы печени.

Во время застолья все знают о правиле не смешивать разные виды алкоголя. Ну, а если без этого обойтись не удастся, то начинать нужно с вина, если предполагается мешать его с коньяком или с водки, при смешении ее с тем же коньяком.

Между тостами пейте побольше жидкости. Лучшим видом является простая вода. Естественно, не следует забывать о закуске. Некоторые советуют перед столом съесть немного сливочного масла, другие — уверены, что нужно поменьше употреблять жирного, и побольше легких салатов, солений, фруктов и так далее.

После застолья. Для этого времени все возможные способы описаны в статье выше. Это и большое количество жидкости и принятие водных процедур, различные манипуляции для детоксикации и восстановления жизненных сил.

Здесь можно лишь добавить то, что важно утром иметь рядом надежное плечо. Близкий человек всегда поможет в трудную минуту, сварит бульон, погуляет с вами и просто подаст стакан холодной воды.

Какие бы средства выхода из состояния похмелья вы ни использовали, постарайтесь, чтобы все ингредиенты были высокого качества, так как и без того ослабленному организму трудно будет справиться с новой проблемой, а он в такое время становится особенно чувствительным.

Быстрого вам выздоровления!

Была ли полезна Вам данная статья?